Компас на храненето

12 най-важни правила за здравословното хранене

Тотален хит в Германия с над 1 милион продадени екземпляра!

Кой е най-здравословният начин на хранене? Вредни ли са въглехидратите? Да избягваме ли мазнините? Как да отслабнем ефективно? Диетолози и фитнес инструктори дават противоречиви отговори на тези въпроси и е трудно да се ориентираме сред множеството конкуриращи се системи за отслабване и оздравителни програми.

Четири основни въпроса, на които „Компас на храненето“ отговаря:

1. Как да отслабнем ефективно?

2. Как да се предпазим от болести с помощта на храната?

3. Как да разграничим митовете за храненето от фактите?

4. Можем ли да „излъжем“ биологичния си часовник и да спрем процеса на стареене с помощта на балансирана диета?

Автор: Бас Каст
Превод:Цветелина Лакова
Брой страници: 320